Przepisy

Wegetariańska burgerowa uczta

Wege burger z guacamole Stopień trudności: łatwy Kaloryczność: 820 kcal

Przygotowanie
Składniki
1 szt.
Burgery z batata i marchewki FRoSTY
2
łyżki oleju rzepakowego
Sos
3
ząbki czosnku
1
łyżeczka oliwy
200 ml
gęstego jogurtu naturalnego
sól i pieprz do smaku
Guacamole:
1
dojrzałe awokado
1
pomidor
0.5
czerwonej cebulki
1
ząbek czosnku
kilka gałązek kolendry
sok z połowy limonki
sól, pieprz do smaku
Kukurydza
1 szt.
kolba świeżej kukurydzy
1
łyżka masła
Do podania:
bułki
warzywa – plasterki ogórka, rzodkiewki, sałata
  1. Kolbę kukurydzy obrać, pokroić na trzy części i ugotować w osolonej wodzie. Rozpuścić na patelni łyżkę masła i podsmażyć ugotowaną kukurydzę przez 3-4 minuty.
  2. Czosnek w łupinkach wrzucić na niewielką patelnię z łyżeczką oliwy, podlać wodą i poddusić przez ok. 10 minut, aż zmięknie.
  3. Do miseczki przełożyć jogurt, dodać rozduszone, obrane ząbki czosnku, przyprawić solą i pieprzem i wymieszać.
  4. Przygotować guacamole – widelcem rozgnieść obrane awokado, dodać drobno pokrojonego pomidora (bez gniazd nasiennych), posiekaną cebulkę, rozgnieciony przez praskę ząbek czosnku, sok z limonki i posiekaną kolendrę. Przyprawić solą i pieprzem. Wymieszać.
  5. Na patelni rozgrzać 3 łyżki oleju. Usmażyć burgery zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
0 Komentarze

Dodaj komentarz


Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Proszę wypełnić wszystkie obowiązkowe pola (*).

Zapoznałem się z polityką prywatności. Zgadzam się, że moje dane będą przechowywane w celu skontaktowania się ze mną oraz w celu uzyskania odpowiedzi na pytania.

Znajdź sklep w pobliżu

Znajdź nasze produkty w swojej okolicy - wpisz swój kod pocztowy, by wyświetlić sugerowane sklepy w pobliżu.

Foodtracker

Tutaj możesz dowiedzieć się wszystkiego o pochodzeniu składników Twojego produktu. Wystarczy wpisać 8-cyfrowy kod. i Kod jest ośmiocyfrowym ciągiem cyfr i liter. Zaczyna się literą "L" i znajduje się z tyłu lub na bocznej klapie opakowania - bezpośrednio pod datą ważności. x

Użyj przykładowego produktu:

Wszystko o naszych składnikach