Przepisy

Zupa krem ze szpinaku

Masz ochotę na delikatną, kremową zupę szpinakowo - brokułową? Ten przepis z naszym Szpinakiem siekanym i chrupiącą ciecierzycą będzie strzałem w dziesiątkę!

porcje: 4
Przygotowanie
Składniki
Składniki:
1
łyżki oliwy
1
por
1
ząbek czosnku
250 g
ziemniaków
750 ml
bulionu lub wody
1
główka brokuła
1
opakowanie szpinaku siekanego FRoSTA
0.3
szklanki śmietanki
2
łyżki nasion słonecznika
2
łyżki nasion dyni
2
łyżki oliwy
150 g
ugotowanej ciecierzycy
szczypta soli, papryki chili
  1. W garnku podgrzej oliwę, dodaj pokrojony por i rozdrobniony czosnek. Zeszklij na małym ogniu.
  2. Dodaj obrane i pokrojone w kostkę ziemniaki, przesmaż.
  3. Dodaj szpinak i różyczki brokuła.
  4. Warzywa zalej bulionem/wodą, gotuj do miękkości.
  5. Do zupy wlej śmietankę, zmiksuj na gładki krem i dopraw do smaku.
  6. Ugotowaną ciecierzycę dopraw solą, oliwą i papryką, Rozłóż na blaszce i zapiekaj ok. 30 minut, aż będzie chrupka. Na ok. 10 minut przed końcem pieczenia dodaj pozostałe nasiona. Podawaj z zupą.
0 Komentarze

Dodaj komentarz


Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Proszę wypełnić wszystkie obowiązkowe pola (*).

Zapoznałem się z polityką prywatności. Zgadzam się, że moje dane będą przechowywane w celu skontaktowania się ze mną oraz w celu uzyskania odpowiedzi na pytania.

Znajdź sklep w pobliżu

Znajdź nasze produkty w swojej okolicy - wpisz swój kod pocztowy, by wyświetlić sugerowane sklepy w pobliżu.

Foodtracker

Tutaj możesz dowiedzieć się wszystkiego o pochodzeniu składników Twojego produktu. Wystarczy wpisać 8-cyfrowy kod. i Kod jest ośmiocyfrowym ciągiem cyfr i liter. Zaczyna się literą "L" i znajduje się z tyłu lub na bocznej klapie opakowania - bezpośrednio pod datą ważności. x

Użyj przykładowego produktu:

Wszystko o naszych składnikach