Warzywa na patelnię z koperkiem i pietruszką

Mieszanka warzyw ze smażonymi ziemniakami, przyprawiona koperkiem i pietruszką.

Czas przygotowania ok. 7 min
Wielkość opakowania 400 g

Ślad węglowy

ca. 250g
CO₂e / 100g

Pieprz

Pietruszka

Sól kamienna

Wszystkie składniki

warzywa 73 %

(marchew, marchew żółta, fasola Romano, brokuł, kukurydza)
smażone ziemniaki 20 %

(ziemniaki, zawiera olej słonecznikowy i/lub rzepakowy, dekstroza, sól)
woda
sól
koperek 0,3 %
natka pietruszki 0,3 %
pieprz czarny

kalorie

215 kJ / 51 kcal
tłuszcz

0,8 g
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone

0,1 g
węglowodany

8,3 g
- w tym cukry

2,3 g
białko

1,4 g
sól

0,62 g
Wszystkie informacje odnoszą się do zawartości opakowania 100g i podlegają naturalnym wahaniom.

na patelni

Czas przygotowania: ok. 7 min

Na patelnię wlej 1-2 łyżki oleju. Wrzuć zamrożone warzywa i smaż na średnim ogniu przez 7 minut, od czasu do czasu mieszając.

w mikrofalówce

Czas przygotowania: ok. 11 min

Do odpowiedniego naczynia wrzuć zamrożone warzywa. Dodaj 1 łyżkę oleju. Podgrzewaj pod przykryciem przy mocy 600 W przez 11 min. Przed podaniem dokładnie wymieszaj