FRoSTA AIR FRYER Ryba z pieca z rozmarynem i cytryną

Delikatne filety z mintaja w chrupiącej panierce z rozmarynem i nutą cytryny – tak wygląda nowość w rybnej ofercie FRoSTY. Ryba z pieca z rozmarynem i cytryną trafia z zamrażarki prosto do air fryera lub piekarnika, w papierowej tacce, dzięki czemu nie brudzisz dodatkowych naczyń.

Czas przygotowania ok. 30 min
Wielkość opakowania 345 g

Składniki

Sól kamienna

Wszystkie składniki

filety z MINTAJA 59%
woda
mąka PSZENNA
MASŁO
panierka sypka 4%

(mąka pszenna, sól, drożdże, papryka mielona, kurkuma)
cebula
olej słonecznikowy
sól
skrobia ziemniaczana
rozmaryn 0,4%
cukier
koncentrat soku cytrynowego 0,3%
czosnek
drożdże
papryka mielona
pieprz czarny

Alergeny

Ryby, gluten, mleko. Może zawierać: seler, soję, gorczycę.

Wartości odżywcze

kalorie

666 kJ / 159 kcal
tłuszcz

8,8 g
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone

3,9 g
węglowodany

8,7 g
- w tym cukry

0,8 g
białko

11 g
sól

1,1 g
Wszystkie informacje odnoszą się do zawartości opakowania 100 g i podlegają naturalnym wahaniom.

Przygotowanie

piekarnik

Czas przygotowania: ok. 35 min

Piekarnik rozgrzej do temperatury 220 °C ( z włączonym termoobiegiem do 200 °C). Zamrożoną rybę w tacce włóż do piekarnika. Piecz przez około 35-40 minut.

mikrofalówka

Czas przygotowania: ok. 11 min

Zamrożoną rybę w tacce włóż do mikrofalówki. Podgrzewaj przy mocy 650 W przez 11 minut.

air fryer

Czas przygotowania: ok. 30 min

Zamrożoną rybę w tacce ułóż na kratce, piecz w temperaturze 180 °C przez 30-35 minut. Czas przygotowania może się nieznacznie różnić w zależności od urządzenia.

Podstawą tego dania są filety z mintaja (59%) pochodzące z certyfikowanych łowisk MSC. Chrupiącą panierkę przygotowaliśmy z dodatkiem masła, a charakter nadają jej rozmaryn i cytrynowa nuta. Po zapieczeniu wierzch pozostaje złocisty i kruchy, podczas gdy ryba w środku zachowuje delikatność. Jedno opakowanie dostarcza aż 38 g białka, a w składzie nie ma barwników, aromatów ani wzmacniaczy smaku.

Rybny obiad, jaki lubisz – samodzielnie dobierz dodatki

Cytrynowo-rozmarynowa panierka dobrze komponuje się z purée ziemniaczanym, młodymi ziemniakami albo lekką surówką. Możesz też podać rybę z zapiekanymi warzywami, które przygotują się razem z nią w piekarniku.

Jeśli chrupiące ryby z pieca to Twój sposób na udany obiad, wypróbuj również pozostałe odsłony tego dania – np. wariant z brokułem lub po włosku.

Wypróbuj Rybę z pieca FRoSTY!

Dzięki procesowi mrożenia nasze ryby zachowują smak i świeżość aż do chwili, gdy trafią na Twój talerz. Ryba z pieca łączy tę świeżość z wygodą: bez smażenia, pilnowania i szorowania patelni. Sprawdź też, jakie inne ryby mrożone czekają w naszej ofercie – od klasycznych filetów po paluszki rybne.

FAQ

Jaka ryba kryje się pod panierką?

Filety z mintaja, które stanowią 59% produktu. Pochodzą z certyfikowanych łowisk MSC – znaku odpowiedzialnego rybołówstwa.

Jak przygotować Rybę z pieca?

W air fryerze: 30–35 minut w 180°C na kratce. W piekarniku: 35–40 minut w 220°C (termoobieg 200°C). W mikrofalówce: 11 minut przy mocy 650 W.

Czy potrzebuję naczynia żaroodpornego?

Nie. W piekarniku ryba zapieka się w papierowej tacce, więc nie brudzisz dodatkowych naczyń.

Ile białka dostarcza ten produkt?

11 g w 100 g, czyli aż 38 g w całym opakowaniu 345 g.

Jak przechowywać produkt?

W temperaturze poniżej -18°C. Rozmrożonej ryby nie zamrażaj ponownie.