Ryba z pieca po azjatycku

Delikatny filet z mintaja, aromatyczny sos i chrupiąca panierka – tak smakuje Ryba z pieca w stylu azjatyckim od FRoSTY. Przygotujesz ją wygodnie w papierowej tacce. Bez barwników, aromatów, wzmacniaczy smaku i substancji konserwujących.

Czas przygotowania ok. 35 min
Wielkość opakowania 345 g

Składniki

Czerwona papryka

Mintaj

Wszystkie składniki

Filety z MINTAJA 52%
sos azjatycki 38%

(woda, krem kokosowy (kokos, woda), ŚMIETANKA, cebula czerwona 3%, skrobia ziemniaczana, groszek 2%, miód, skrobia ryżowa, imbir kandyzowany, koncentrat soku pomarańczowego, kolendra, sos sojowy (woda, SOJA, PSZENICA, sól), chili 0,5%, sól, papryka mielona, kurkuma, pieprz kajeński, nasiona kozieradki)
nasiona SOI 3%
papryka czerwona 3%
panierka sypka 3%

(mąka PSZENNA, sól, drożdże, papryka mielona, kurkuma)

Alergeny

Ryby, gluten, mleko. Może zawierać: seler, gorczycę.

Wartości odżywcze

kalorie

486 kJ / 116 kcal
tłuszcz

4,3 g
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone

3,1 g
węglowodany

8,7 g
- w tym cukry

3,3 g
białko

10 g
sól

0,8 g
Wszystkie informacje odnoszą się do zawartości opakowania 100 g i podlegają naturalnym wahaniom.

Przygotowanie

piekarnik

Czas przygotowania: ok. 35 min

Piekarnik rozgrzej do temperatury 220 °C ( z włączonym termoobiegiem do 200 °C). Zamrożoną rybę w tacce włóż do piekarnika. Piecz przez około 35 minut.

mikrofalówka

Czas przygotowania: ok. 13 min

Zamrożoną rybę w tacce włóż do mikrofalówki. Podgrzewaj przy mocy 650 W przez 13 minut.

Mintaj MSC w sosie w stylu azjatyckim

Rybę z pieca po azjatycku tworzą w 52% filety z mintaja z certyfikowanych łowisk MSC, czyli ze zrównoważonych połowów. Zapiekamy je w aromatycznym sosie w stylu azjatyckim i przykrywamy chrupiącą posypką, dzięki której danie zyskuje przyjemną konsystencję. Produkt wyróżnia wysoka zawartość białka: 10 g w 100 g, przy 116 kcal.

Ryż, warzywa i gotowe – pomysły na podanie

Ryba w azjatyckim sosie najlepiej smakuje z ugotowanym ryżem, który świetnie komponuje się z sosem albo z warzywami prosto z patelni – np. z naszymi mieszankami warzywnymi. Lubisz zmieniać smaki? Wypróbuj także pozostałe odsłony tego dania: z rozmarynem, cytryną i brokułem. Jeśli filet z ryby z piekarnika ma już stałe miejsce w Twoim menu, sprawdź wszystkie smaki tych dań.

Obiad z nutą Azji? Wypróbuj Rybę z pieca po azjatycku

Nasze ryby pochodzą z certyfikowanych łowisk, a mrożenie w krótkim czasie od połowu pozwala zachować ich smak i wartości odżywcze. Danie po azjatycku pozwala odmienić rybny obiad bez dodatkowej pracy: wstawiasz tackę do piekarnika i nakrywasz do stołu. Sprawdź, jaka jeszcze ryba mrożona czeka w naszej ofercie – od klasycznych filetów po chrupiące paluszki.

FAQ

Co dokładnie kryje się w opakowaniu?

Filety z mintaja (52%) z łowisk MSC, zapiekane w sosie w stylu azjatyckim i posypane chrupiącą panierką. Masa netto to 345 g.

Jak przygotować Rybę z pieca po azjatycku?

W piekarniku: około 35 minut w 220°C (termoobieg 200°C), w papierowej tacce. W mikrofalówce: 13 minut przy mocy 650 W.

Czy potrzebuję naczynia do zapiekania?

Nie. Danie piecze się w papierowej tacce, którą po prostu wstawiasz do piekarnika.

Czy w rybie mogą trafić się ości?

Filety powstają z naturalnego surowca, dlatego – mimo starannej kontroli – sporadycznie mogą pojawić się w nich małe wyrostki ościste.

Ile białka ma to danie?

10 g w 100 g produktu. To danie o wysokiej zawartości białka.