Przepisy
Stek rybny zapiekany z ziemniakami i brokułami w piekarniku, podawany na sosie tatarskim
Szukasz pomysłu na smaczny i zdrowy obiad? Stek rybny zapiekany z ziemniakami i brokułami to doskonałe rozwiązanie! Przygotowanie tego dania zajmie Ci około 35 minut, a efekt z pewnością zachwyci całą rodzinę. Soczysty stek rybny FRoSTY w połączeniu z chrupiącymi brokułami FRoSTY i delikatnymi ziemniakami to prawdziwa uczta dla podniebienia. Aby podkreślić smak potrawy, podaj ją z aromatycznym sosem tatarskim, który doda całości wyjątkowego charakteru. Sprawdź, jak łatwo możesz przygotować ten pyszny posiłek, który zadowoli nawet najbardziej wymagających smakoszy!
35 minut
porcje:
2
kalorie:
502 kJ /
120 kcal
Trudność:
łatwy
Przygotowanie
Składniki
- 1 opakowanie
- Steków rybnych FRoSTY
- 1 opakowanie
- brokułów FRoSTY
- 400 g
- ziemniaków
- 2 łyżki
- oliwy z oliwek
- 2 łyżki
- jogurtu naturalnego lub majonezu
- 1 łyżka
- ogórek kiszposiekanej cebuli lub szczypiorku
- sok z 1 cytryny
- sól
- pieprz
- Pokrój ziemniaki w plasterki i rozłóż na blasze. Posól i skrop oliwą. Piecz 15 minut w 220°C.
- Dodaj na tę samą blachę brokuły oraz steki rybne.
- Piecz kolejne 10–15 minut, aż warzywa i ryba będą gotowe.
- Zrób szybki sos tatarski: drobno posiekaj ogórek kiszony i cebulkę lub szczypiorek, a następnie wymieszaj w miseczce jogurt lub majonez, ogórek, zioła, sól, pieprz i sok z cytryny.
- Podaj stek z pieczonymi warzywami na talerzu, a obok lub pod spodem dodaj sos tatarski.
- Możesz skropić całość cytryną.
Produkty FRoSTA wykorzystane w tym przepisie
Komentarze