Ryba z pieca ze szpinakiem

Coś chrupiącego i soczystego w jednym? Ryba z pieca FRoSTY, czyli filet z mintaja ze szpinakiem i rewelacyjną, złotą panierką.

Ten pełnowartościowy posiłek z najwyższej jakości składników przygotujesz szybko i prosto. Ryba z pieca jest w stanie zachwycić niemal każdego, sprawdź w swojej kuchni.

Czasu przygotowania ok. 35 min
Wielkość opakowania 360 g

Ślad węglowy

ca. 636g
CO₂e / 100g

Wszystkie składniki

filety z RYB białych 50%

(A - mintaj, B- dorsz czarny, D - morszczuk, K - miruna; patrz nadruk z boku kartonika)
woda
ŚMIETANKA 7%
mąka PSZENNA
szpinak 6%
MASŁO
olej słonecznikowy
panierka sypka 2%

(mąka PSZENNA, sól, drożdże, papryka mielona, kurkuma)
serek ŚMIETANKOWY
skrobia ziemniaczana
sól
skrobia ryżowa
cukier
SER Edamer
czosnek
drożdże
koncentrat soku cytrynowego
TWARÓG
papryka mielona
mielony korzeń SELERA
pieprz czarny
gałka muszkatołowa
mąka ryżowa

kalorie

726 kJ / 174 kcal
tłuszcz

11 g
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone

5,6 g
węglowodany

8,6 g
- w tym cukry

1 g
białko

10 g
sól

1 g
Wszystkie informacje odnoszą się do zawartości opakowania 100g i podlegają naturalnym wahaniom.

piekarnik

Czasu przygotowania: ok. 35 min

Piekarnik rozgrzej do temperatury 220^oC (z włączonym termoobiegiem do 210^oC). Zamrożoną rybę w tacce włóż do piekarnika. Piecz przez około 35 minut.

w mikrofalówce

Czasu przygotowania: ok. 13 min

Zamrożoną rybę w tacce włóż do mikrofalówki. Podgrzewaj przy mocy 600 W przez 13 minut.

w airfryerze

Czasu przygotowania: ok. 30 min

Zamrożone rybę w tacce ułóż na kratce, piecz w temperaturze 180°C przez 30 minut.

Opinie

20.02.2025

Dobre

30.01.2025

Oczekiwania absolutnie pobite.

23.12.2024

Danie bardzo sjaczne, ale.... niepotrzebnie zawiera okej słonecznikowy zamiast rzepakowy. Okej słonecznikowy zawiera niekorzystne dla człowieka kwasy omega 6 a ryba zawiera omega 3,te akurat są prozdriwitne. Proponuję jak najszybciej zrezygnować z dodawania oleju słonecznikow ego, gdyż znacznie zmniejsza d9br8cenne właściwości ryb..

14.02.2023

Ulubione danie mojego syna ;) z resztą sam bardzo je lubię ;) panierka super chrupiąca, filet zawsze soczysty i bez ości do tego idealnie łączący w całość sos :)

14.06.2021

SUPER JEST POLECAM WYBORNIE PISZE SIE PO NIEJ POSTY NA MOIM ULUBIONYM TGFIE

12.10.2019

Kocham to jedzonko i czekam bo jutro na obiad mniam

01.05.2019

Rybka pyszna, mąż pochłania od razu dwie na raz. Bez ości, idealnie wyważony smak.

04.12.2018

Przepyszne danie ktore uwielbiam - pyzzna ryba w rozplynietym serze w panierce na dobry poczatek dnia swietny smak gratuluje brak osci dodatkowy duzy plus