XXX FRoSTA jest również dostępna w Twojej lokalizacji.

Zostań na FRoSTA.%LOCALE% XXX

Przełącz się na FRoSTA.%LOCALE% XXX

Filety z mintaja z marynatą śródziemnomorską

Filety z mintaja z marynatą śródziemnomorską

Lekko grillowane filety z mintaja z marynatą śródziemnomorską na bazie oliwy z oliwek i ziół. Filety charakteryzują się wysoką zawartością kwasów tłuszczowych OMEGA-3.

Czasu przygotowania ok. 12 min
Wielkość opakowania 265 g

Ślad węglowy

ca. 426g
CO₂e / 100g

Czerwona papryka

Olej słonecznikowy

Wszystkie składniki

Filety z MINTAJA 90%

(Theragra chalcogramma)
olej słonecznikowy
oliwa z oliwek najwyższej jakości z pierwszego tłoczenia
woda
czerwona papryka 1,5%
MASŁO
suszone pomidory (pomidory, woda, sól)
sól
bazylia 0,2%
papryka mielona
czarny pieprz

Alergeny

Ryby, mleko. Może zawierać gluten, skorupiaki, jaja, soję, seler, gorczycę.

kalorie

459 kJ / 110 kcal
tłuszcz

5,3 g
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone

1,1 g
węglowodany

0,1 g
- w tym cukry

0,1 g
białko

15 g
sól

0,81 g
Kwasy tłuszczowe Omega-3

0,16 g
Wszystkie informacje odnoszą się do zawartości opakowania 100 g i podlegają naturalnym wahaniom.

patelnia

Czasu przygotowania: ok. 12 min

Zamrożone porcje umieść na rozgrzanej patelni i smaż przez 6 minut na średnim ogniu. Obróć i smaż z drugiej strony przez kolejne 6 minut.

piekarnik

Czasu przygotowania: ok. 20 min

Piekarnik rozgrzej do 200°C (termoobieg). Umieść zamrożone porcje na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i piecz przez 20 minut.