Filety z mintaja z marynatą z masłem i ziołami

Lekko grillowane filety z mintaja z ziołową marynatą. Pełne smaku i z wysoką zawartością kwasów tłuszczowych OMEGA-3.

ca. 484g
CO₂e / 100g

Wszystkie składniki

kalorie

509 kJ / 122 kcal
tłuszcz

6,9 g
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone

1,7 g
węglowodany

0,1 g
- w tym cukry

0,1 g
białko

15 g
sól

0,8 g
Kwasy tłuszczowe Omega-3

0,23 g
Wszystkie informacje odnoszą się do zawartości opakowania 100g i podlegają naturalnym wahaniom.

Czasu przygotowania: ok. 12 min

Zamrożone porcje umieść na rozgrzanej patelni i smaż przez 6 minut na średnim ogniu. Obróć i smaż z drugiej strony przez kolejne 6 minut.

Czasu przygotowania: ok. 20 min

Piekarnik rozgrzej do 200°C (termoobieg). Umieść zamrożone porcje na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i piecz przez 20 minut.