Steki rybne po śródziemnomorsku

Szukasz pomysłu na pyszny, szybki i oryginalny obiad? Steki rybne po śródziemnomorsku FRoSTY to doskonały wybór dla całej rodziny. Delikatne, soczyste filety z mintaja zamknięte w chrupiącej panierce zostały wzbogacone aromatycznymi suszonymi pomidorami, bazylią oraz oregano. To idealne połączenie klasycznej ryby z wyrazistymi, śródziemnomorskimi smakami, które w mgnieniu oka przeniosą Cię w słoneczne rejonu południowej Europy.

Czas przygotowania ok. 8 min
Wielkość opakowania 340 g

Składniki

Mintaj

Olej rzepakowy

Skrobia

Sól kamienna

Wszystkie składniki

filety z MINTAJA 69%
panierka sypka 13% (mąka PSZENNA, suszone pomidory 1,3% (pomidory, woda, sól), bazylia 0,4%, oregano 0,4%, sól, papryka mielona, drożdże, kurkuma)
olej rzepakowy
mąka PSZENNA
woda
skrobia ziemniaczana
mąka ryżowa
sól

Alergeny

Gluten, ryby. Produkt może zawierać skorupiaki, jaja, soję, mleko, seler, gorczycę.

Note: Allergenic ingredients are underlined.

Wartości odżywcze

kalorie

740 kJ / 176 kcal
tłuszcz

7,2 g
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone

0,7 g
węglowodany

13,9 g
- w tym cukry

2 g
białko

13,6 g
sól

1,3 g
Wszystkie informacje odnoszą się do zawartości opakowania 100 g i podlegają naturalnym wahaniom.

Przygotowanie

patelnia

Czas przygotowania: ok. 8 min

Na patelni rozgrzej olej. Zamrożone steki smaż na średnim ogniu przez 8 minut, od czasu do czasu przewracając.

piekarnik

Czas przygotowania: ok. 13 min

Piekarnik rozgrzej do temperatury 220°C. Zamrożone steki ułóż na blasze (możesz użyć papieru do pieczenia). Piecz przez około 14 minut (z włączonym termoobiegiem przez około 13 minut).