Vege bowl azjatycki z ryżem kalafiorowym

Mieszanka warzyw w stylu azjatyckim z drobno rozdrobnionym kalafiorem, przyprawiona imbirem i tajską bazylią. Poznaj prosty sposób od FRoSTY na bowl azjatycki w Twoim domu!

Czas przygotowania ok. 7 min
Wielkość opakowania 400 g

Ślad węglowy

ca. 292g
CO₂e / 100g

Wszystkie składniki

warzywa 75 %

(rozdrobniony kalafior 23 %, marchew, kiełki fasoli mung, papryka czerwona, brokuł, SOJA)
ryż biały gotowany

(woda, ryż, sól)
krem kokosowy

(kokos, woda)
grzyby mun
woda
sól
sos SOJOWY

(woda, SOJA, PSZENICA, sól)
imbir 0,4 %
czosnek
kolendra
skrobia ryżowa
pieprz kajeński
kmin rzymski
koncentrat soku z cytryny
kolendra mielona
bazylia tajska
pieprz czarny
kozieradka
kurkuma

kalorie

222 kJ / 53 kcal
tłuszcz

1,5 g
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone

0,9 g
węglowodany

6,4 g
- w tym cukry

2,3 g
roughage

2,1 g
białko

2,4 g
sól

0,83 g
Wszystkie informacje odnoszą się do zawartości opakowania 100g i podlegają naturalnym wahaniom.

na patelni

Czas przygotowania: ok. 7 min

Na patelnię wlej 3 łyżki wody i wrzuć zamrożoną zawartość opakowania. Smaż na średnim ogniu przez 7 minut, od czasu do czasu mieszając.

w mikrofalówce

Czas przygotowania: ok. 11 min

Do odpowiedniego naczynia wrzuć zamrożoną zawartość opakowania. Podgrzewaj pod przykryciem przy mocy 600 W przez 11 min. Przed podaniem dokładnie wymieszaj. Na patelnię wlej 3 łyżki wody i wrzuć zamrożoną zawartość opakowania. Smaż na średnim ogniu przez 7 minut, od czasu do czasu mieszając.