Ryba z pieca z ryżem i sosem curry to mrożone danie rybne łączące delikatne filety białych ryb z kremowym sosem curry i puszystym ryżem. To wygodny posiłek z piekarnika lub mikrofalówki, idealny na codzienny obiad bez długiego gotowania.
Najważniejsze cechy – Ryba z pieca z ryżem i sosem curry
- 43% filetów z białych ryb (mintaj, dorsz czarny, morszczuk lub miruna – wariant wskazany na opakowaniu).
- Sos curry 23% na śmietance, z cebulą, papryką i aromatyczną mieszanką przypraw.
- Ryż biały gotowany 19% oraz warzywa: groszek i czerwona papryka.
- Przygotowanie bez wysiłku: 35 minut w 225°C lub 11 minut w 650 W.
- Smak, który łączy łagodną rybę z wyraźnym, ale zrównoważonym curry.
Propozycje podania
To danie gotowe sprawdzi się jako szybki obiad do pracy, kolacja dla dwojga lub baza do własnych dodatków. Podaj z limonką i świeżą kolendrą, dopraw szczyptą chili albo posyp prażonym sezamem. Świetnie komponuje się z sałatką z ogórka i jogurtu lub chrupiącą surówką.
Sposób przygotowania
- Piekarnik: rozgrzej do 225°C (termoobieg 210°C). Włóż zamrożoną tackę i piecz ok. 35 minut.
- Mikrofalówka: włóż zamrożoną tackę, podgrzewaj 11 minut przy mocy 650 W.
Skład w skrócie
Filety z białych ryb 43%, sos curry 23% (śmietanka, cebula, woda, papryka 1,5%, curry 0,9%, skrobie, sos sojowy, czosnek, przecier pomidorowy), ryż biały gotowany 19%, groszek 3%, papryka 3%, olej słonecznikowy, masło, sól, pieprz.
Wartości odżywcze (100 g)
595 kJ/143 kcal; tłuszcz 8,7 g (w tym nasycone 3,4 g); węglowodany 7,4 g (cukry 1,3 g); białko 8,4 g; sól 1,1 g. Naturalne wahania są możliwe.
Alergeny
Zawiera: ryby, mleko, soję, gluten (pszenica w sosie sojowym). Może zawierać: seler, gorczycę.
Najczęściej zadawane pytania:
Jak przygotować Rybę z pieca z ryżem i sosem curry w piekarniku i mikrofalówce?
Piecz w 225°C (termoobieg 210°C) przez ok. 35 minut, wkładając zamrożoną tackę bezpośrednio do piekarnika. W mikrofalówce podgrzewaj zamrożoną tackę 11 minut przy mocy 650 W.
Jakie składniki zawiera Ryba z pieca z ryżem i sosem curry?
To 43% filetów z białych ryb, 23% sosu curry na śmietance z cebulą, papryką 1,5%, mieszanką curry 0,9%, skrobiami i sosem sojowym, oraz 19% ryżu białego gotowanego. Dodatkowo groszek 3%, papryka 3%, olej słonecznikowy, masło, sól i pieprz.
Jakie alergeny zawiera Ryba z pieca z ryżem i sosem curry?
Zawiera ryby, mleko (śmietanka, masło), soję i gluten (pszenica w sosie sojowym). Może także zawierać śladowo seler i gorczycę.
Jakie są wartości odżywcze Ryby z pieca z ryżem i sosem curry?
W 100 g: 595 kJ/143 kcal, tłuszcz 8,7 g (nasycone 3,4 g), węglowodany 7,4 g (cukry 1,3 g), białko 8,4 g, sól 1,1 g. Wartości mogą się naturalnie wahać.
Jak przechowywać Rybę z pieca z ryżem i sosem curry?
To produkt mrożony, przechowuj w temperaturze -18°C lub niższej. Po rozmrożeniu nie zamrażaj ponownie.
Jakie warzywa znajdę w Rybie z pieca z ryżem i sosem curry?
W daniu oprócz ryby i ryżu znajdują się także groszek oraz czerwona papryka. Dzięki nim posiłek zyskuje świeżość, kolor i dodatkowe wartości odżywcze.
Jaka ryba jest w Rybie z pieca z ryżem i sosem curry?
Zastosowano filety białych ryb: mintaj, dorsz czarny, morszczuk lub miruna. Konkretny gatunek danego wariantu jest oznaczony na boku opakowania.
Magda
Carry najlepsza !